嘴唇干燥是什么原因引起的？搞清根源才能有效应对

天气作怪还是身体报警？先看环境因素

很多人发现嘴唇起皮时，第一反应就是舔嘴唇或涂润唇膏。但你知道吗？环境湿度低于40%就会让嘴唇角质层脱水，而冬季室内暖气房湿度可能跌到20%以下。北方地区春秋季的大风天气，每小时风速超过15公里就会加速唇部水分流失。

这种情况下的应对方法很简单：

• 随身携带含蜂蜡成分的润唇膏
• 在办公桌旁放置小型加湿器
• 避免直接面对空调出风口

你每天都在做的这些事正在毁掉双唇

对照看看有没有这些习惯：

改掉这些坏习惯比涂什么唇膏都管用。建议改用吸口杯喝水，用唇刷代替手指涂抹护肤品，改掉舔唇的小动作。

身体缺的不只是水！营养缺口要注意

当身体缺乏特定营养素时，嘴唇会比皮肤更快发出警报：

• 维生素B2不足时会出现口角炎
• 缺铁会导致唇色发白
• 必需脂肪酸缺乏使嘴唇失去弹性

建议每周吃够这些食物：动物肝脏、深海鱼类、坚果、深绿色蔬菜。如果饮食不均衡，可以适当补充复合维生素，但最好先咨询医生。

藏在干燥背后的健康预警

持续三周以上的嘴唇干裂要警惕这些问题：

如果出现以下情况建议就医：

• 唇部结痂超过两周未愈
• 干裂伴随剧烈疼痛
• 涂抹药膏后症状加重

选对护唇品避开三大陷阱

市面润唇膏主要分为三类：

急救小妙招：睡前厚涂凡士林+热毛巾湿敷3分钟，能软化死皮促进修复。但切记不要用磨砂膏去角质，嘴唇皮肤厚度只有脸颊的1/3！

参考文献：中国皮肤科医师协会《唇部护理专家共识（2022版）》

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